Бесплатный гайд по витаминам и минералам от CNM

Практичный и понятный справочник по основным витаминам и минералам: их функциям, источникам, признакам дефицита и избытка, а также сочетаниям, которые помогают усвоению.

Гайд подойдет тем, кто хочет быстро ориентироваться в теме микронутриентов без перегруженной терминологии и разрозненной информации.

Что внутри гайда

Внутри собрана подробная таблица по основным витаминам и минералам, в которой удобно искать нужную информацию и использовать ее в работе или для личной практики.

  • природные источники витаминов и минералов;
  • основные функции каждого нутриента в организме;
  • симптомы дефицита;
  • признаки избытка;
  • ко-факторы, которые улучшают усвоение;
  • вещества и факторы, мешающие усвоению;
  • рекомендации по сочетанию нутриентов;
  • практичные пояснения без сложной терминологии.

Отдельное внимание уделено комбинациям витаминов и минералов, которые помогают использовать нутриенты более эффективно и осознанно.

Для кого этот гайд

Гайд будет полезен:

  • нутрициологам;
  • студентам нутрициологии;
  • специалистам wellness-сферы;
  • тем, кто хочет лучше разобраться в питании;
  • тем, кто ищет удобную шпаргалку по микронутриентам;
  • всем, кто интересуется влиянием витаминов и минералов на здоровье.
Скачать pdf